TEKNIK PERNAFASAN berkesan menurut islam 1

assalamualaikum..

agak lama dah saya tak updatekan blog ni..

saya ingin berkongsi sedikit ilmu yang saya dapat.

teknik pernafasan..

1. tarik nafas sambil menyebut subhanallah..
2.tahan nafas sambil sebut alhamdulillah..
3.henbuskan nafas gunakan mulut sambil menyebut Allahuakbar..

harap ilmu ini dapat dilakukan secara beristiqamah..insyaallah dengan melakukan teknik pernafasan ini tubuh badan akan lebih sihat. harap dapat diamalkan..k?